Menurut suatu penelitian yag dilakukan oleh City University of New York menunjukkan bahwa orang yang makan pagi mempunyai asupan kalori harian yang lebih rendah dibanding orang yang tidak sarapan, dan wanita yang makan pagi mempunyai indeks massa tubuh yang lebih rendah (artinya lebih kurus) dibandingkan wanita yang tidak makan pagi. Baca selanjutnya

Rasa lapar yang muncul sebelum tidur memang cukup menganggu. Kita pun cenderung asal menyantap makanan yang serba instan. Alhasil, diet yang sudah dijalankan berbulan-bulan pun tidak ada hasilnya. Baca selanjutnya

Banyak orang yang hanya berpatokan pada berat badan untuk memutuskan bahwa dirinya masuk ke tipe golongan manusia kelebihan berat badan. Dan melakukan berbagai macam usaha seperti menenggak berbagai macam obat-obatan, minum teh hijau sebanyak-banyaknya (dimana dipercaya mampu memerangi lemak di tubuh), minum jamu singset sebelum makan, fitnes setiap sore sampai tutup dan yang dilakukan selama berjam-jam itu hanyalah sekedar treadmil (kalau yang ini agak susah ditebak antara ingin kurus atau gak mau rugi ;p) dan tentu saja diet super ketat dengan hanya makan beras merah dan sayuran setiap hari. Baca selanjutnya

Bagaimana twentea’ers apakah sudah berhasil menurunkan berat badan sesuai dengan keinginan? Setelah anda mengikuti beberapa pembahasan mengenai metode diet, sekarang kami akan membahas beberapa cara untuk mempertahankan berat badan yang sudah anda capai, supaya diet anda tidak sia-sia. Baca selanjutnya

Banyak sekali dari kalangan obesitas yang memiliki banyak rencana diet untuk mengurangi berat badannya sekian kilogram namun selalu gagal. Salah satu faktor penentu keberhasilan diet adalah komitmen dan konsistensi. Jika anda masih belum bisa memegang teguh 2 kondisi diatas, sebaiknya anda urungkan dahulu niat untuk ber-diet. Baca selanjutnya